Category Archives: Svensk klassiker

Här är artiklar som handlar om min satsning för en Svensk Klassiker 2016

Vasaloppet 2016

Ja då var man anmäld till Vasaloppet öppet spår 2016! Skall bli jätteroligt, även om jag känner en hel del befogad skräck inför uppgiften. Jag har ju bara åkt några enstaka kilometer i mitt liv, och nu skall man alltså klara av 90 långa jobbiga kilometer under tidspress. Hjälp!

Tur för mig så öppna Göteborg Skidome i Juni, så det kommer finnas snö att träna på hela sommaren/hösten/vinter. Det finns iofs. risk att man inte kommer vara ensam där…

Lidingöloppet 2015

Nu har jag känns det nästan som om jag har tagit vatten över huvudet, men jag har redan anmält mig till Lidingöloppet 2015. Hjälp!
Meningen är ju att jag skall göra klassikern 2016 och avsluta då med LL, men jag kunde inte hålla mig och får se min debut som en extra bonus. Det skall bli jäkligt kul, men har redan nu börjat snegla på olika backar i närheten att göra backintervaller på…

Stakmaskin

Staka sig fram

Eftersom jag i stort sätt aldrig har åkt längd i hela mitt liv så är Vasaloppet den del av klassikern som jag är nästan mest rädd för. Det finns ju en del att har respekt för där uppe mellan Sälen och Mora, bland annat: dåligt före, rep som dras upp vid dålig prestation etc..

Innan jag kommer att ge mig på rullskidor och sedermera riktig skidåkning tänkte jag att det är bäst att bygga lite lämplig fysik. Har ringt runt till ett flertal Nordic Wellness gym i Göteborg och frågat om de har en sk. “Stakmaskin”. Endast ett hade det och som tur var ligger det för tillfället nära mitt konsultuppdrag i Majorna. Igår var första testet och jag testade att köra två gånger 1 km.

Hittade en sida med pass som man kan köra med stakmaskinen. De verkar ganska så tuffa, speciellt “pannbenspasset” :)

Tror nog att jag kommer att hatälska den maskinen, men bra träning i rygg/triceps/axlar ger den. Den i kombination med armhävningar, bänkpress, latsdrag, marklyft och knäböj kommer göra mig väl förberedd inför skidsäsongen och teknikträning i klassisk stil.

Stora Delsjön

Ja då var satsning på klassikern officiellt igång

Efter att ha sett utvecklingen av magens omkrets under några månader, bestämde jag mig i mars i år för att göra något åt den saken. Jag började använda appen “Lifesum” för att hålla koll på vad jag fick i mig för mat och energi.

Till en början fungerade det här bra. Kilorna försvann i maklig takt och även magens omkrets. Med appen kan man även registrera motion som man gör vilket möjliggör att man kan äta mer än, i mitt fall, 1500kcal per dag. Detta var ju trevligt så jag bestämde mig för att snöra på joggingskorna och ge mig ut i Skatås med omnejd.

Efter ett tag fann jag dock att det här med löpning var ju riktigt roligt och sen var man fast i träsket på riktigt. Det blev inköp av ny pulsklocka, nya löparskor, intervallträningar på tomma idrottsplatser, terränglöpning i naturreservat och på vandringsleder. Jag deltog också  i mitt första terränglopp, Lerum Vildmark. Nu gick det ju inte så där jättebra på Lerum Vildmark, 1:08:46 på 10.6k rundan, men det var en start och sist kom jag inte.

Tänkte här i bloggen skriva om min träning, både bra och sämre erfarenheter. Jag är ju ingen idrottsman och inte ens en hyfsad motionär, men jag tror att det kan vara roligt inte minst för min egna del att kunna titta tillbaka hur träningen och förhoppningsvis formen utvecklas.

Häng med! :)

Min träning loggar jag på två ställen: http://www.strava.com/athletes/jonaspeterson samt http://www.movescount.com/