Category Archives: Längdskidåkning

Vasaloppet 2016

Ja då var man anmäld till Vasaloppet öppet spår 2016! Skall bli jätteroligt, även om jag känner en hel del befogad skräck inför uppgiften. Jag har ju bara åkt några enstaka kilometer i mitt liv, och nu skall man alltså klara av 90 långa jobbiga kilometer under tidspress. Hjälp!

Tur för mig så öppna Göteborg Skidome i Juni, så det kommer finnas snö att träna på hela sommaren/hösten/vinter. Det finns iofs. risk att man inte kommer vara ensam där…

Göteborg skidome

Göteborg Skidome

En rolig nyhet är att vi skall få vår egna Torsby skidtunnel här i Göteborg! Jag hoppas verkligen att det kommer att bli bra. Nu kommer jag ha chansen att träna hela sommaren/hösten/vintern för Vasaloppet 2016, och det kan verkligen behövas. Nu gäller det att skaffa lite skidutrustning och sedan finns inga ursäkter.

Skall ni utnyttja Göteborgs nya idrottsanläggning?

InnanRullskidor

Rullskidor eller Bambi på hal is

Ja då har man gjort rullskidspremiär. Klart svårare än vad jag hade föreställt mig. Och när jag menar svårare menar jag både rent tekniskt att stå och rulla på skidorna och den fysiska ansträngningen som följer.

Har ju lite halvhjärtat tränat stakning på gymmet i deras stakningsmaskin, men uppenbarligen för lite och för få gånger med tanke på resultat och den träningsvärk som jag nu avnjuter. Men skam den som ger sig, det är ju trots allt 14 månader till Vasaloppspremiären 2016…

Stakmaskin

Staka sig fram

Eftersom jag i stort sätt aldrig har åkt längd i hela mitt liv så är Vasaloppet den del av klassikern som jag är nästan mest rädd för. Det finns ju en del att har respekt för där uppe mellan Sälen och Mora, bland annat: dåligt före, rep som dras upp vid dålig prestation etc..

Innan jag kommer att ge mig på rullskidor och sedermera riktig skidåkning tänkte jag att det är bäst att bygga lite lämplig fysik. Har ringt runt till ett flertal Nordic Wellness gym i Göteborg och frågat om de har en sk. “Stakmaskin”. Endast ett hade det och som tur var ligger det för tillfället nära mitt konsultuppdrag i Majorna. Igår var första testet och jag testade att köra två gånger 1 km.

Hittade en sida med pass som man kan köra med stakmaskinen. De verkar ganska så tuffa, speciellt “pannbenspasset” :)

Tror nog att jag kommer att hatälska den maskinen, men bra träning i rygg/triceps/axlar ger den. Den i kombination med armhävningar, bänkpress, latsdrag, marklyft och knäböj kommer göra mig väl förberedd inför skidsäsongen och teknikträning i klassisk stil.